Obóz Muay Thai

Oferta chwilowo niedostępna

Muay thai to wyjątkowa sztuka walki. Jest nadzwyczaj silnie związana z historią, kulturą i tradycją Tajlandii, a także z wierzeniami Tajów. Jest bardzo wszechstronna nie tylko w aspekcie kulturowym, ale i sportowym. Treningi muay thai wzmacniają całe ciało, uwalniają ogromne pokłady energii i dostarczają niepowtarzalnej zabawy. Przy okazji hartują ducha, a także uczą szacunku do innych i do samego siebie. To wspaniała propozycja dla osób, które nie miały wcześniej styczności ze sportami walki, jak i dla tych, które już trenują, ale chcą w skoncentrowanej formie poznać różne aspekty związane z tą dyscypliną. Będziemy trenować, uczyć się oraz walczyć, ale przede wszystkim będziemy się świetnie bawić!

Basen w ośrodku
100 metrów do plaży
Aktywnie i sportowo

Program

Solidna baza

Nauka pozycji i poruszania się we wszystkich kierunkach.
Nauka technik bokserskich.
Kopnięcia w dystansie.
Bliski dystans – korzystamy z kolan i łokci.
„Zapasy po tajsku” – walka w klinczu.
Mocni duchem! - Praktyczne zagadnienia z dziedziny motywacji i panowania nad emocjami.
Droga do sukcesu prowadzi przez żołądek - podstawowa wiedza na temat zdrowego odżywiania oraz kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych.

Po co komu muay thai? ;)

Przełamywanie barier kontaktu fizycznego i wyznaczanie granic.
Nauka bezpiecznego ćwiczenia w parach i w grupie.
Czym „sytuacje ryzykowne” i jak ich unikać?
Sport i sztuki walki w profilaktyce przemocy.
Jestem bezpieczny/na – wykorzystanie technik muay thai i uniwersalnych technik treningowych w samoobronie.

Chill out, czyli wrzuć na luz

Techniki relaksacji po wysiłku fizycznym.
Redukowanie napięcia powstałego na skutek stresu.
Tajskie metody relaksu – aromaterapia i degustacja orientalnej herbaty.

Łyk wiedzy

Historia muay thai jako dyscypliny sportowej. Żeby zrozumieć tę dyscyplinę, trzeba znać jej korzenie.
Elementy kultury Tajlandii i religii związane z muay thai.
Krótki przegląd ciekawych filmów z muay thai jako tematem przewodnim.

Nie samym sportem żyje człowiek

Wspólne wieczory integracyjne, gry i zabawy towarzyskie.
Pokaz zdjęć z Tajlandii.

Treningi poprowadzimy w sali wyłożonej matą i wyposażonej w profesjonalny sprzęt, gdzie grupa 12 osób może swobodnie ćwiczyć. Zajęcia teoretyczne będą urozmaicane fotografiami i grafikami wyświetlanymi z rzutnika. Gwarantujemy przyjazną atmosferę i profesjonalne podejście!

W turnusach 7-dniowych realizowane są wybrane elementy programu z uwagi na krótszy czas wypoczynku, warunki pogodowe oraz preferencje młodzieży.

Na luzie:

Wielka baloniada – turniej z balonami na wodę.
Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
Dyskoteki tematyczne – zabawy i tańce.
Pokój planszówek – zbiór kultowych gier.
Wielki finał – uroczyste pożegnanie obozów.

DODATKOWO W PROGRAMIE

Aquapark Jan Darłówko - wyjście na zabawę do parku wodnego w Darłówku.
Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.

Dojazd

Transport za dopłatą. Przejazd autokarem lub PKP (Kraków) pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce.

Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach. Ceny obejmują przejazd w obie strony.

Dojazd własny odbywa się w godzinach: 14:00-16:00
Odbiór własny odbywa się w godzinach: 11:00-13:00

Informujemy, że transport należy wykupić zawsze w dwie strony z tego samego miejsca wyjazdu/powrotu, dotyczy to również dojazdu własnego.

Każdego uczestnika obozów korzystającego z transportu obowiązuje limit bagażu - 1 szt. bagażu głównego o wadze maksymalnej 20 kg.

PRZYSTANEK	MIEJSCE ZBIÓRKI	DOPŁATA	WYJAZD	POWRÓT
Bydgoszcz	ul. Toruńska, parking przy Hali Sportowo - Widowiskowej "Łuczniczka"	200zł	12:15	14:00
Gdańsk	Dworzec Główny PKP, Podwale Grodzkie 1	180zł	12:30	12:30
Katowice	Dworzec Autobusowy przy ul. Piotra Skargi 1	300zł	04:00	21:30
Kraków*	Hala Dworca Głównego PKP	310zł	7 dni przed wyjazdem	7 dni przed wyjazdem
Leszno	Parking przy KFC, Rondo Gronowo	230zł	7:45	17:30
Łódź	Stacja Paliw BP ul. Kątna 1 Łódź	220zł	8:15	17:30
Poznań	Dworze Letni PKP, ul. Dworcowa, 300 metrów od Dw. Głównego PKP	210zł	09:15	16:00
Piła	Al. Piastów 15, Parking za hotelem Gromada "Rodło"	195zł	11:30	14:00
Toruń	PKN Orlen, "Bliska" Słupska 1, (przy szosie Lubickiej)	200zł	10:45	15:00
Warszawa	Parking przy Torwarze, ul. Łazienkowska 6a	220zł	06:00	19:30
Wrocław	Aleja Śląska, parking przy Zintegrowanym Węźle Przesiadkowym, przy Stacji PKP Wrocław Stadion	250zł	06:00	19:30

Na odcinku Kraków – Gdańsk przejazd pociągiem Intercity lub Pendolino z miejscami siedzącymi.

Na odcinku Gdańsk – Łeba przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

Zakwaterowanie

O ośrodku

Jako doświadczony organizator czujemy potrzebę wyjścia naprzeciw młodzieży, która dopiero co zakończyła swoją przygodę z koloniami dla małych dzieci, a jednocześnie jeszcze nie czuje się komfortowo placówkach dla starszej młodzieży w wieku 17 czy 18 lat. Tak powstały obozy w Gniewku z przedziałem wiekowym 12-16 lat. Bliskość morza, zaledwie 100 m, basen w ośrodku, turystyczne pełne gwaru i atrakcji Darłówko – właśnie dzięki temu ośrodek Gniewko to idealne miejsce dla młodzieży wybierającej rekreacyjne wakacje z nutą letniego szaleństwa.

Jak śpimy?

W 3-, 4-, 5-osobowych pokojach z pełnym węzłem sanitarnym oraz w pokojach typu studio, z czego większość posiada balkony.

Jak jemy?

3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja). Obóz rozpoczyna się obiadokolacją/kolacją, a kończy śniadaniem wraz z suchym prowiantem na drogę powrotną. Napoje oferowane są tylko w trakcie posiłków.

Adres:

Ośrodek Wypoczynkowy „Gniewko”

ul Słowiańska 26

76-153 Darłówko Wschodnie

www.gniewko.darlowo.pl

Pokoje i łazienki

Wycieczki

Wycieczki fakultatywne

Park linowy – adrenalina, zabawa i wyzwania, czyli wszystko czego nam latem potrzeba! Do zobaczenia w parku linowym, gdzie przejdziemy podstawowe szkolenie bezpieczeństwa i pod okiem instruktorów zmierzymy się z wybraną trasą. Jesteście gotowi? Koszt wycieczki 55 zł.

Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.