Obóz Kick Boxing

Oferta chwilowo niedostępna

Sztuka walki, w której liczy się rozwój całego ciała i chart ducha. Bierzemy się za wytrzymałość, siłę i sprężystość ruchów, a przede wszystkim bokserskich ciosów i szybkich kopnięć. Na obozie nie zabraknie również tego, co w każdym sporcie najważniejsze - poznania jego kultury i odpowiedniego nastawienia psychicznego. Do zobaczenia w Darłówku!

Basen w ośrodku
100 metrów do plaży
Aktywnie i sportowo

Program

Moduł I

Codzienna rozgrzewka – podskoki, pajace, wymachy kończyn, gry biegowe, rozciąganie, pompki, brzuszki, przysiady i utrzymywanie się w pozycjach.
Ćwiczenia kondycyjne – krótkie biegi i marszobiegi do 1 km w zależności od kondycji grupy
Na świeżym powietrzu – rozwój skoczności, ćwiczenia rozciągające i wytrzymałościowe!
Kultura Kick Boxingu – czyli sportowe savoir vivre.
Pokaz najlepszych filmów z Kick Boxingiem.

Moduł II

Techniki - pozycja walki (półfrontalna) ustawienie ciała i stóp, garda, krok dostawny, ciosy prosty, przedni i tylny.
Kombinacje technik – łączenie ciosów w serie np. przedni prosty/tylny prosty.
Sparringi! Różne formuły sportowe: point-fighting (semi-contact), light-contact, K1, light kick, UFR Tatami itp.
Ciosy sierpowe – przedni sierpowy/tylny sierpowy, kopnięcie sierpowe itd.
Treningi – specjalnie przygotowane przez trenera treningi dla grupy, podczas których wykorzystamy zdobytą wiedzę.

Moduł III

Sparringi – techniczne, zadaniowe oraz nauka elementów samoobrony.
Techniki zadaniowe z partnerem, sparringi, walki, itp. - czyli stajemy oko w oko z przeciwnikiem.
Formuły walki – semi-contact, point-fightnig, light-contact oraz inne.
Trening zadaniówek w parach i sparingów.

W turnusie V i VI realizowane są wybrane elementy programu z uwagi na krótszy czas wypoczynku, warunki pogodowe oraz preferencje młodzieży.

Na luzie:

Wielka baloniada - turniej z balonami na wodę.
Wspólne ognisko z pieczonymi kiełbaskami.
Dyskoteki tematyczne - zabawy i tańce.
Wielki finał - uroczyste pożegnanie obozów.

DODATKOWO W PROGRAMIE

Aquapark Jan Darłówko - wyjście na zabawę do parku wodnego w Darłówku.
Basen – zajęcia z nauki pływania oraz zajęć rozwojowych w basenie.
Inhalacje – zdrowotne inhalacje po wcześniejszej kontroli lekarskiej.

Dojazd

Transport za dopłatą. Przejazd autokarem lub PKP (Kraków) pod opieką pilota tranzytowego z największych miast w Polsce.

Dojazd i odbiór własny uczestników odbywa się w wyznaczonych godzinach. Ceny obejmują przejazd w obie strony.

Dojazd własny odbywa się w godzinach: 14:00-16:00
Odbiór własny odbywa się w godzinach: 11:00-13:00

Informujemy, że transport należy wykupić zawsze w dwie strony z tego samego miejsca wyjazdu/powrotu, dotyczy to również dojazdu własnego.

Każdego uczestnika obozów korzystającego z transportu obowiązuje limit bagażu - 1 szt. bagażu głównego o wadze maksymalnej 20 kg.

PRZYSTANEK	MIEJSCE ZBIÓRKI	DOPŁATA	WYJAZD	POWRÓT
Bydgoszcz	ul. Toruńska, parking przy Hali Sportowo - Widowiskowej "Łuczniczka"	200zł	12:15	14:00
Gdańsk	Dworzec Główny PKP, Podwale Grodzkie 1	180zł	12:30	12:30
Katowice	Dworzec Autobusowy przy ul. Piotra Skargi 1	300zł	04:00	21:30
Kraków*	Hala Dworca Głównego PKP	310zł	7 dni przed wyjazdem	7 dni przed wyjazdem
Leszno	Parking przy KFC, Rondo Gronowo	230zł	7:45	17:30
Łódź	Stacja Paliw BP ul. Kątna 1 Łódź	220zł	8:15	17:30
Poznań	Dworze Letni PKP, ul. Dworcowa, 300 metrów od Dw. Głównego PKP	210zł	09:15	16:00
Piła	Al. Piastów 15, Parking za hotelem Gromada "Rodło"	195zł	11:30	14:00
Toruń	PKN Orlen, "Bliska" Słupska 1, (przy szosie Lubickiej)	200zł	10:45	15:00
Warszawa	Parking przy Torwarze, ul. Łazienkowska 6a	220zł	06:00	19:30
Wrocław	Aleja Śląska, parking przy Zintegrowanym Węźle Przesiadkowym, przy Stacji PKP Wrocław Stadion	250zł	06:00	19:30

Na odcinku Kraków – Gdańsk przejazd pociągiem Intercity lub Pendolino z miejscami siedzącymi.

Na odcinku Gdańsk – Łeba przejazd autokarem (autokar uczestników obozów Vogue Travel).

Zakwaterowanie

O ośrodku

Jako doświadczony organizator czujemy potrzebę wyjścia naprzeciw młodzieży, która dopiero co zakończyła swoją przygodę z koloniami dla małych dzieci, a jednocześnie jeszcze nie czuje się komfortowo placówkach dla starszej młodzieży w wieku 17 czy 18 lat. Tak powstały obozy w Gniewku z przedziałem wiekowym 12-16 lat. Bliskość morza, zaledwie 100 m, basen w ośrodku, turystyczne pełne gwaru i atrakcji Darłówko – właśnie dzięki temu ośrodek Gniewko to idealne miejsce dla młodzieży wybierającej rekreacyjne wakacje z nutą letniego szaleństwa.

Jak śpimy?

W 3-, 4-, 5-osobowych pokojach z pełnym węzłem sanitarnym oraz w pokojach typu studio, z czego większość posiada balkony.

Jak jemy?

3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja). Obóz rozpoczyna się obiadokolacją/kolacją, a kończy śniadaniem wraz z suchym prowiantem na drogę powrotną. Napoje oferowane są tylko w trakcie posiłków.

Adres:

Ośrodek Wypoczynkowy „Gniewko”

ul Słowiańska 26

76-153 Darłówko Wschodnie

www.gniewko.darlowo.pl

Pokoje i łazienki

Wycieczki

Wycieczki fakultatywne

Park linowy – adrenalina, zabawa i wyzwania, czyli wszystko czego nam latem potrzeba! Do zobaczenia w parku linowym, gdzie przejdziemy podstawowe szkolenie bezpieczeństwa i pod okiem instruktorów zmierzymy się z wybraną trasą. Jesteście gotowi? Koszt wycieczki 55 zł.

Warunkiem wyjazdu do parku trampolin jest minimalna ilość uczestników tj. 15 osób. W przypadku nie uzbierania się grupy, środki wpłacone na wycieczkę zostaną zwrócone na Państwa konto.